1. Utilizar antitranspirantes .
¿Cansado de las manchas en tu camisa por sudoración? Intente deshacerse de su desodorante y cambie a un antitranspirante. El desodorante puede matar el olor debajo de sus brazos, pero no está diseñado para evitar que sude por completo. Los antitranspirantes matan las bacterias causantes de olores y bloquean activamente las glándulas sudoríparas para que no produzcan sudor en las axilas. Esto podría ayudar a aliviar su malestar. Para algunas personas, sin embargo, los antitranspirantes de venta libre no hacen el truco. Si descubre que los antitranspirantes normales no funcionan para usted, busque antitranspirantes más fuertes con una mayor cantidad de cloruro de aluminio, el ingrediente activo (al menos el por ciento). Y si eso no funciona, hable con su médico sobre cómo obtener una receta para un antitranspirante más fuerte. También es importante asegurarse de que está aplicando su antitranspirante correctamente para que pueda hacer su trabajo según lo previsto. Esto significa que debes: Solo aplique antitranspirante en la piel seca y limpia (como quitar el mal olor de axilas rápido). Use su antitranspirante por la noche, después de bañarse, cuando su cuerpo esté más fresco; esto permite que el ingrediente activo tome su efecto completo. Aféitese debajo de los brazos, ya que el cabello puede impedir que el antitranspirante haga su trabajo. (Sin embargo, asegúrese de no afeitarse inmediatamente antes de aplicarlo, ya que el antitranspirante puede irritar su piel recién afeitada). Dale tiempo para trabajar; puede tomar hasta cuatro días para que experimente el efecto completo del antitranspirante.
2. Esperar entre ducharse y vestirse. Después de la ducha, espere unos minutos antes de vestirse para el día. Esto es especialmente importante si se baña con agua caliente o vive en un clima cálido y húmedo. Permitir que su cuerpo se enfríe y se seque antes de ponerse la ropa podría ayudar a evitar que las axilas sudenen justo después de bañarse. 3. Afeítate las axilas Afeitarse las axilas podría reducir la sudoración excesiva. El cabello retiene la humedad, y el vello de la axila no es una excepción. Si ya estás experimentando una fuerte sudoración debajo de tus brazos, el afeitado es esencial. Y si está combatiendo constantemente el olor corporal junto con el sudor, el afeitado también podría ayudar a reducirlo o eliminarlo. 4. Evitar los alimentos que inducen el sudor. ¿Sabías que tu dieta puede impactar la cantidad de sudor? Y algunos alimentos pueden hacer que su cuerpo produzca más sudor que otros. Si siente que está sudando demasiado, reducir o eliminar los alimentos que inducen sudor en su dieta podría ayudar. Los alimentos con bajo contenido de fibra obligan a su sistema digestivo a trabajar horas extra para descomponer los alimentos. Una dieta alta en sodio significa que su cuerpo desintoxicará toda esa sal en forma de exceso de orina y sudor. Y comer alimentos con alto contenido de grasa hace que su interior se caliente a medida que su cuerpo procesa la grasa.
